健康管理」カテゴリーアーカイブ

ノーマン・カズンズが語る「生への意欲」の大切さ

アメリカ人のノーマン・カズンズ・・・戦後、被爆でケロイドになった広島の女性25人をアメリカに招き、整形外科手術を受けさせたジャーナリストということで ご存じの方も多いと思います。 カズンズは1964年、50歳のときに、5 … 続きを読む

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脳を活性化するための栄養について

脳は、人体が消費するエネルギーの約20%という大量のエネルギーが必要だそうです。 普段、人の体は食事で摂取した糖質や炭水化物が分解されてできるブドウ糖をエネルギーとして利用しています。 頭を使うと甘いものが無性に食べたく … 続きを読む

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人の寿命について

現在の日本人の平均寿命は83歳。 昔の人々と比べると、その差は何倍にも長くなりました。 そこで、昔を振り返ってみると 旧石器時代から縄文時代 マンモスがたくさんいた時代。その時の平均寿命が15歳。子供の死亡率が高かったの … 続きを読む

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心身一如

「心身一如」これは心と体をひとつのものと捉える考え方。 東洋の宗教の修行法や東洋医学の考え方が基礎になっています。 たとえば、禅やヨーガや道教などの瞑想法や修行法は、心の働きと身体の働きが一体となった「心身一如」の境地を … 続きを読む

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ガッテン!で糖質制限ダイエットの落とし穴について解説

最近、何かと話題の糖質制限ダイエット。簡単に体重が落ちる!という評判も聞きますが、中には体調を崩してしまう人も。いったい健康にいいのでしょうか?悪いのでしょうか? 昔、教科書で習ったミトコンドリアって覚えてますか?実は細 … 続きを読む

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