健康管理の記事一覧

国立がん研究センターなど国の6つの専門医療機関はがん、心筋梗塞、脳卒中の三大疾病と認知症などになりにくい生活習慣を探る研究プロジェクトを始めました。

約40万人を追跡調査し、病気になった人がどんな食生活や運動習慣だったかなどを調べます。自立した生活ができる「健康寿命」を延ばすための生活指針を2020年度にもまとめる予定ですので、医療費抑制に役立つほか、健康増進サービスの拡大にもつながりそうです。

食生活などは国ごとに異なるため、生活習慣と健康寿命の関係を知るには日本独自の総合的なデータが重要です。患者が多く医療費増大に影響する三大疾病と認知症などを対象とします。国は初年度の2017年度に約4億5000万円の予算を充てました。

国立がん研究センターのほか、国立循環器病研究センター、国立国際医療研究センター、国立長寿医療研究センター、国立精神・神経医療研究センター、国立成育医療研究センターが研究に加わります。約23万人分を持つがんセンターを中心に、それぞれ実施してきた調査データを持ち寄る予定です。

2017年度は各機関が続けてきた調査票や患者の通院時のデータなどを活用する準備に入ります。その後は共通の検査項目で、約40万人の健康状態を将来にわたり見守ります。血液検査も活用する方針です。データは提供者の同意を得て利用し、個人が特定されないようにします。

新たな研究では様々な病気のリスクを考え、どんな生活を送ると日本人で発症が少なくなるのかを総合的に探ります。各機関はこれまでもデータを蓄積してきましたが、心筋梗塞やがんなどの病気ごとに生活習慣などの影響を調べていました。

医療や介護に依存しない健康寿命を延ばせる最適な暮らしを明らかにするために、追跡で病気になった人とならなかった人の食生活、運動習慣、飲酒や喫煙の有無や量、肥満度などの関係を解析します。例えば、少量の飲酒は心筋梗塞や脳卒中のリスクを減らすとされますが、がんなどを含め総合的に発症リスクを減らす飲酒の習慣を解明したい考えです。

2020年度をめどに健康寿命を延ばすための指針の提言を目指します。2030年度までに政策に反映できるだけの十分なデータを集める計画です。

欧米でも数十万人規模で健康状態を追跡する研究はありますが、遺伝子の特徴と病気のなりやすさを探るなど調査対象を絞り込む例が多いようです。

健康寿命を延ばす運動や食生活の内容が科学研究で裏付けられれば、健康を指南する民間サービスにも追い風になるでしょう。体の動きを常に測れる装着型センサーや食事指導などの普及が期待されます。
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健康管理

  1. 発ガンのリスクが高まる
  2. 体重が増えやすくなる
  3. 体内で炎症が起こりやすくなる
  4. 鬱(うつ)になりやすい
  5. 感情のコントロールが難しくなる
  6. 他人の感情を読み取りにくくなる
  7. 免疫力が弱まる
  8. 糖尿病にかかる危険性が高まる
  9. 肌の老化を早める
  10. 脳機能の低下や、脳卒中の危険性を高める
  11. 寿命を縮める
  12. ワクチンが効きにくくなる
  13. 心臓病になりやすい
  14. だまされやすくなる
  15. 高血圧を引き起こす
  16. 不整脈を引き起こす
  17. 脳卒中が起こりやすくなる
  18. 貧弱になる
  19. 骨を破壊する
  20. 慢性病を悪化させる
  21. ストレス対応能力が低下する
  22. 緊張を強いられる環境(緊急事態)では対応能力がより低下する
  23. 創造力が失われる
  24. 交通事故で死亡するリスクを高める
  25. 記憶を喪失させる

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健康管理

昔から柳の木の皮には鎮痛解熱作用があることが知られており、古来よりそのまま煎じて服用されてきた。そして長い間の経験則から、その効果と安全性は間違いがないものと見なされてきた。

これを近代に入って医学的に検証した結果、柳の木の皮に含まれるサリチル酸という成分が鎮痛解熱効果をもつことが判明し、この成果をもとにサリチル酸を用いた鎮痛解熱剤が作られるようになる。

しかしこの薬、副作用が強くてなかなか使いにくい。

柳の木の皮を煎じていた時には副作用はなかったのに、有効成分を取り出して薬にしたら副作用が出るようになったのである。

結局その後、副作用の少ないアセチルサリチル酸を化学的に合成して現在のアスピリンなどの薬が作られるに到ったわけだ。しかし、そのアスピリンですら副作用の危険性が指摘されているのはよく知られているところだ。

恐らく柳の木の皮には、まだ科学的に解明されていない副作用を和らげるような成分が含まれているのだろう。もしかするとサリチル酸と一緒に摂取することで何らかの働きをする成分があるのかもしれない。

しかし、その成分やメカニズムはまだ解明されていないので、柳の木の皮は医学的エビデンスがある医薬品としては認められていない。

代替療法全否定派は、柳の木の皮の鎮痛解熱効果を主張する人間に向かって「そんなに柳の木の皮に効果があるなら医学的エビデンスが揃って医薬品の認定を受けているはずだ。それがないということはインチキだ。詐欺だ」と糾弾しているのと同じことなのだ。

医学的エビデンスと一口に言うが、それを証明するためには、莫大な資金と手間が必要になる。現在、1品目あたりの新薬開発の費用は200億円以上だという。

柳の木の皮を医薬品として使えるように臨床試験を実施して医学的エビデンスを揃える製薬会社がなぜないのか。答えは単純明快。儲からないからだ。

200億円の投資をして「柳の木の皮が痛みや熱に効きますよ」と証明したら、多くの人々はアスピリンを買わずに街路にある柳の木の皮をタダで削ってきて煎じて飲むだろう。

そんな馬鹿な研究をする医薬品メーカーなどないのである。

そしてもう一つ重要なことは、「挙証責任は告発する側にある」という点である。

よく、代替療法を「インチキだ」と指摘している人間が、「インチキだと主張するなら、その根拠を示せ」と問われ、「なぜ私が根拠を示す必要があるのか。この療法に効果があると主張する側が、医学的エビデンスを示すべきだ」と言い返すパターンを見かける。

それは、200億円かけて臨床データを集めて厚生労働省の認可をとってこい、と要求しているに等しい。

近代法が挙証責任を告発者側に要求するのは、その方が遥かに容易で合理的だからである。

「インチキだ」ということを立証するのは、比較的簡単な検証で済む。

代替療法の検証においては、同じ療法を施した調査対象群と、施さなかった対象群の間で、症状の改善に統計的な有意差が見られるかどうかを測定すれば良いのである。

そこで有意差がない、と判定されて始めて、その療法は「インチキだ」もしくは「有効性がない」と指摘して良いことになる。

それだけの手続きと準備を経ずに、単に医学的エビデンスがないという事実だけを錦の御旗に「インチキ」とまで言い切るのは、すでにプロパガンダであり、決してがん患者のためになる発言ではないのである。
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Vital Force(ヴァイタルフォース)、直訳すれば vital=生命の、Force=効力。もう少し分かりやすく説明すると、生命が本来持っている力「生命エネルギー」ということでしょうか。

自然治癒力やレジリエンス(resilience:抵抗力)、ホメオスタシス(homeostasis:生体恒常性)をも含む考え方です。

自然治癒力は、心身全体が生まれながらにして持っていて、手術をしたり、人工的な薬物を投与したりしなくてもケガや病気を治す力や機能。

レジリエンス(抵抗力)は、元々はストレスとともに物理学の用語です。ストレスは「外力による歪み」を意味し、レジリエンスはそれに対して「外力による歪みを跳ね返す力」として使われ始めました。

心理学的な意味においては「回復力・弾力性」などと訳されることが多く、何らかのストレスを受けたとしても心理的な健康状態を維持する力、あるいは一時的に不適応状態に陥ったとしても、それを乗り越え健康な状態へ回復していく力です。

ホメオスタシス(生体恒常性)は、自らの体を環境に適応させ、安定させるために自然に備わった機能。例えば、体内の体温、血中酸素濃度、血圧、水分などが一定に保たれているのもホメオスタシスのお陰。人間の細胞数を一定の数に保とうとするシステムもホメオスタシスです。

いかがですか?
これらの素晴らしい力を人間は、生まれながらに備えているのです。
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インドでは、アスパラガスは生殖機能を高め、生理痛を和らげ、授乳期の女性の乳の出を良くするなどの目的で使用され、中国ではアスパラガスの根茎を乾燥させたものをセキチョウハクといい、煎じて痰や咳止めに用います。

また、利尿作用があり、膀胱、肝臓疾病などにも使われます。有害なアンモニアを体外へ排出し、中枢神経系を保護する働きがあり、神経伝達物質の材料になったり、筋肉や内臓の基となるタンパク質の合成にも使われます。

更に、アスパラギンはクエン酸回路に働きかけ、エネルギー代謝を促進するため、運動時の持久力を向上させる効果もあります。

鮮度が落ちやすい野菜なので、買ってきたらすぐに頂きましょう。
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